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江西吉安小区健身器材直销工厂扭腰器
使用方法：双手握扶手，站稳后向左、右转动。
功能特点：主要锻炼腰、髋部，增强腰部的灵活性和柔韧性。
适合人群：所有人。
锻炼标准：30～40次一组。
江西吉安小区健身器材直销工厂注意事项：速度不要太快;双手不要脱开扶手把，以免摔下。
在小区健身器材范围内经常能看到漫步机、秋千、荡椅等健身器材，这类户外健身器材是具有转动、摆动或滑动等含有各类活动性零部件的器材。由于在使用过程中，漫步机、秋千、荡椅等各类活动性零部件有经常性的磨损现象，如果使用中不注意紧固很可能会出现问题，所以提醒小区管理者要经常性的紧固漫步机、秋千、荡椅这类小区健身器材。
蹬、拉练习，双脚蹬住最低一根横杆，双手抓紧中间横杆，双手依次逐根横杆向下移动。此项练习主要发展下肢和腰背肌的柔韧性，以及全身协调能力。中年组做2~6次，老年组根据自身情况谨慎练习。
江西吉安小区健身器材直销工厂随着社会的发展，社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法问世。器械健身也会向智能化、趣味化、简单化方面发展。相信，随着社区建设的不时进步，社区内公用场地和设施的增加，社区老年健身将会迎来一个全新的时代，像一朵朵盛开的花朵，装点着现代化的乡村，为全民健身提供了随时随地的便当。但也要科学使用，不然事得其反，既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到科学健身的目的。